Bonjour,
Nous sommes heureux de vous présenter suite au test Vaméval le programme d entrainement pour les 6 semaines à venir:
Comme nous vous l avons précisé hier lors du debrief de l évaluation Vaméval ,il est important de bien respecter les temps d effort et de récupération lors de nos séances de fractionné.
D autre part l assiduité à ces séances est capitale si vous voulez progresser ou simplement maintenir votre VMA et pour les vieux ( les V3)ne pas trop perdre.
Bonne lecture et à jeudi bon pied bon oeil.
Sportivement
Le collège des entraineurs