30 kms de St Paer......   Rédigé par JACOTTIN  RODOLPHE   le 09 Mars 2011

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Apres lolo maitre "es" article ,je me lance  pour vous conter quelques mots autour de cette bien jolie course  .L'avantage d'arriver en seconde lecture c'est que l'on evite la redondance .

Alors hop ,j'y vais .

De St Paer ,j'ai quelques souvenirs sympas d'autre plus tristes evacuons le triste ou l'emouvant .En effet pour moi ce sera ma 3em fois ,la derniere se fut en compagnie Alain Sechez .Nous etions venu avec Valou,Marc et Martine .Quelques mois plus tard nous perdions un ami cher emporté par une triste maladie ,d'ailleurs durant cette course ,je penserai bien à lui .C'etait sa course son petit moment avant en general un marathon 3 à 4 semaines plus tard .Coté souvenirs sympa ,c'est du coté de Marc Gilotti qu'il faut chercher car  nous avions fait ce 30 kms en relais avec un echauffement un peu vite qui lui laissera un souvenir impérissable pour ensuite sa partie course ,hein Marc !!!

"on n'a pas idée de s'echauffer à 13/14 km/h !!!!"

St Paer c'est le lieu idéal pour ce tester car 30 kms cela ne s'improvise pas et ca peut laisser des traces si cela est mal negocié ,surtout que le parcours est piegeux autant par le vent que les bossettes ou les longues lignes droites .Donc une etape importante pour qui voudra se pretendre marathonien d'ailleurs le proverbe suivant en est l'exemple :

" Si tu plantes St Paer  ton marathon plusieurs jours plus tard tu planteras " c'est pas moi qui le dit c'est St Coach de Loyola dit le jesuite du bitume .

Donc nous voila filant dés 10 heures vers nos sensations ,du groupe de potos ,j'ai fixé les objectifs ,j'ai fixé le cadre .Nous verrons dans quelques heures .De mon coté c'est l'inconnu totale ,géné par une contracture j'ai allégé la charge d'entrainement pour ne faire que 4 petites sorties en 8 jours donc je pars sans me mettre dans le rouge,juste pousser sur les jambes en me disant que si ca passe alors les 100 kms de Belves pourront se dessiner .

La course me verra osciller entre 3'45" et 3'55' au kilo ,un 38'30'' au 10 kms ,un 1h08" au 20 kms et 1h55' au final soit un bazar regulier ,et une FC vers les 174.Encourageant mais pas encore ,ce que je souhaite .

Du coté des amis c'est tres sympa car tous dans les temps ce qui indique que le plan est tenu malgré sa difficulté .Une interrogation tout de meme pour mon Titi qui me semble marqué ,mais tout se recupere donc attendons un peu .

Mylene fait un super podium et cela me rassure aussi car un plan c'est se mettre à nu aussi et des athletes qui se plantent ,j'aime pas.

Bravo à tous .........

 

In veritas veritos ,ensuite ce fut un resto sympathoche dans Rouen.....

j'm comprends